自然の恵みにより様々な効果が期待できる「ハーブ」を手軽に美味しくとれるハーブティーは、昔から愛されてきました。高揚した気分を落ち着かせたい時、なかなか寝付けない時、ホルモンバランスの乱れで肌が荒れている時、育児中の母親が良い母乳を出したい時など、その時その時の自分の状態に合わせブレンドして飲んだりします。

飲んだだけで痩せられるものはありませんが、サポートしてくれるハーブティーはあります。ハーブティーは「飲めば痩せる」のではなく、「太りにくくする」と考えていただければわかりやすいかと思います。では、ダイエットをサポートしてくれるハーブティーとは具体的にどのようなものがあるのか、ここではその一部をご紹介します。

• ダンデリオン

  ビタミンやミネラル、鉄分などが豊富で、ダイエット中に不足しがちな栄養を補給することができます。また、母乳の出を良くするとも言われているので、育児中のお母さんにもおすすめです。

• リンデン

  ハーブティーに使われているのは、花と苞の部分（リンデンフラワー）と、木の部分（リンデンウッド）があります。

• ジャーマンカモマイル

  胃を健康に保つ手助けをしてくれるので、食べすぎてしまった時に飲むことをおすすめします。

• ミント

  胃の働きを助けてくれます。食べすぎたり飲みすぎたりした時などにおすすめです。ペパーミント系とスペアミント系に分けられ、それぞれ特徴が異なります。